Prática da gratidão

Atualizado: 22 de Fev de 2019

"Não é que as pessoas felizes são agradecidas, e, sim, as pessoas agradecidas são felizes"

Você já sentiu a gratidão aumentar seu bem-estar e/ou felicidade?


A psicologia positiva, assim como outras linhas de estudo, indicam a prática da gratidão como uma poderosa ferramenta de transformação, que favorece o sentimento de pertencimento, autoestima e contribui no significar das experiências e circunstâncias da vida de forma positiva, proporcionando, por exemplo, a saída de um estado de tristeza e estresse, para a reconexão com o prazer e a alegria de viver, ser e existir.


Abaixo uma sugestão para praticar a gratidão.


Ao começar o dia, se pergunte:

Quais são as 3 coisas que eu posso agradecer neste momento?

Que valor ou virtude eu quero ressaltar hoje?

Perguntas para terminar o dia:

Quais foram as coisas boas e/ou inesperadas que aconteceram hoje?

Qual aprendizado deste dia, reconheço, valorizo e agradeço?


E você, como pratica a gratidão?


#gratidao #felicidade #amor

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